Vücudun en hızlı yaşlanan organı omurga: Uzmanlardan kritik uyarılar
Prof. Dr. Ahmet Hilmi Kaya, vücutta en hızlı yaşlanan organın omurga olduğunu belirterek; hareketsizlik, sigara ve yanlış yüklenmenin yıkıcı etkilerine karşı uyardı.
Editor2
AHMET TAŞ / ŞEHİTLER ÖLMEZ
İSTANBUL, TÜRKİYE — Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Hilmi Kaya, vücutta en hızlı yıpranan yapıların başında omurganın geldiğini belirterek; hareketsizlik, sigara kullanımı ve yanlış yüklenmenin bu yaşlanma sürecini hızlandırdığını açıkladı.
Hareketsizlik ve yanlış yüklenmenin yıkıcı etkisi
Uzun süre hareketsiz kalmanın boyun ve bel çevresindeki kasları zayıflatarak omurgaya binen yükü artırdığını dile getiren Prof. Dr. Ahmet Hilmi Kaya, bu durumun ağrıların ortaya çıkmasındaki temel etken olduğunu belirtti. Omurganın gün boyu taşıdığı yükü diskler sayesinde dengelediğini, ancak bu disklerin beslenme kapasitesinin sınırlı olduğunu aktardı. Kilo artışı ve kas kaybının omurga dengesini bozarak yüklerin yanlış dağılmasına yol açtığını söyleyen Kaya, kısa süreli sert programlar yerine kasları koruyan kademeli bir egzersiz düzeninin çok daha etkili olduğunu bildirdi.
Sigara kullanımı omurga disklerini "aç" bırakıyor
Omurgadaki disklerin doğrudan damarlarla beslenmediğini, ihtiyaç duydukları besin ve oksijeni çevredeki kemik dokudan dolaylı olarak aldıklarını ifade eden Kaya, bu hassas dengenin dış etkenlerden kolayca etkilendiğini söyledi. Sigara kullanımının damarları daraltarak kanın taşıdığı oksijen miktarını azalttığını vurgulayan Kaya, beslenemeyen disklerin zamanla esnekliğini ve dayanıklılığını kaybederek dejenerasyon sürecine girdiğini açıkladı.
Omurga sağlığını korumak için günlük 7 bin adım
Omurga yaşlanmasını geciktirmek için günlük yükün doğru yönetilmesi gerektiğini belirten Kaya, hareketin rutine yayılmasının önemine değindi. Günlük 7 bin adımın üzerine çıkan kişilerde ağrı ve şikayetlerin çok daha az görüldüğünü ifade eden Kaya, ani ve kontrolsüz yüklenmelerden kaçınmanın kritik olduğunu ekledi. Ayrıca dejeneratif hastalıklarda ayırıcı tanının önemini hatırlatan Kaya, romatizmal hastalıklar gibi klinik süreci etkileyebilecek durumların uzmanlarca ayırt edilmesi gerektiğini söyledi.
MR bulgularında dejenerasyon ifadesine dikkat
Bel veya boyun MR sonuçlarında görülen "dejenerasyon" ifadesinin hastalarda endişe yaratabildiğini belirten Kaya, görüntüleme bulgularının tek başına karar verdirici olmadığını ifade etti. Yaş ilerledikçe disk aralıklarında daralma görülmesinin doğal olduğunu söyleyen Kaya, genç bir kişide alarm yaratabilecek bir görüntünün 70 yaşında normal kabul edilebileceğini belirtti. Şikayet yoksa bu bulguların tıpkı yüzdeki kırışıklıklar gibi yaşa bağlı doğal değişimler olarak değerlendirilmesi gerektiğini sözlerine ekledi.
